Categorie: Adviezen

Bericht

Stoptober 2017 van start

Ook dit jaar is er weer een Stoptober-campagne. Rokers en niet rokers helpen elkaar om 28 dagen te stoppen met roken. Aanmelden kan vanaf 8 september. Stoptober kan helpen met een app, en u kunt ervaringen uitwisselen op Facebook. Aanmelden kan op www.stoptober.nl. Voor begeleiding bij stoppen met roken kunt u ook terecht bij de...

Bericht

Nieuwe Beweegrichtlijn Gezondheidsraad 2017

Beweegrichtlijnen 2017 Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij...